У межах Тижня ментального здоров’я МОЗ України наголошує на важливості своєчасної психологічної підтримки та доступності допомоги для кожного. Важливу роль у цьому відіграють сімейні лікарі, які допомагають розпізнати перші ознаки емоційного неблагополуччя та визначити подальші кроки. В Університетській клініці Національного медичного університету імені О. О. Богомольця пацієнти можуть отримати психологічну підтримку вже на первинному рівні.
Як наголошують лікарі загальної практики – сімейної медицини Університетської клініки НМУ, турбота про ментальне здоров’я – це невіддільна частина турботи про себе, а звернення по допомогу не є ознакою слабкості, а прояв відповідального ставлення до власного здоров’я. Консультація сімейного лікаря може стати першим кроком до розуміння свого емоційного стану, подолання життєвих викликів і відновлення внутрішніх ресурсів.
Університетська клініка НМУ: підтримка ментального здоров’я починається із сімейного лікаря
В Університетській клініці НМУ імені О. О. Богомольця базову психологічну підтримку можна отримати безпосередньо на первинному рівні медичної допомоги. Наразі за цим напрямом працюють сім фахівців, які допомагають пацієнтам виявляти ранні ознаки емоційного неблагополуччя, краще розуміти свій стан і визначати подальші дії для збереження здоров’я.
Сімейні лікарі клініки пройшли підготовку за міжнародною програмою mhGAP (Mental Health Gap Action Programme), розробленою Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Програма покликана посилити спроможність медичних працівників первинної ланки виявляти поширені психічні розлади та надавати базову допомогу людям, які стикаються з труднощами у сфері ментального здоров’я. У роботі фахівці також застосовують підходи Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
Під час консультацій сімейні лікарі звертають увагу на можливі прояви тривожності, депресивних станів та емоційного виснаження. Вони допомагають пацієнтам розібратися у власних переживаннях, а за необхідності рекомендують консультацію психотерапевта, психіатра або іншого профільного спеціаліста.
Які симптоми не варто ігнорувати?
Серед найпоширеніших причин звернення до сімейних лікарів Університетської клініки НМУ підвищена тривожність, проблеми зі сном і прискорене серцебиття. Такі прояви можуть бути пов’язані зі стресом та емоційним перенапруженням, проте іноді вони сигналізують і про фізичні порушення.
Саме тому важливо не займатися самодіагностикою, а комплексно оцінювати стан здоров’я, враховуючи як емоційне самопочуття, так і можливі фізіологічні причини симптомів.
Звернутися до сімейного лікаря варто, якщо ви помічаєте зміни у своєму настрої, поведінці або загальному самопочутті. Не потрібно чекати, поки тривога чи втома почнуть заважати повсякденним справам.
Приводом для консультації можуть бути:
- постійна тривожність, нервозність або відчуття внутрішнього напруження;
- труднощі із засинанням, часті пробудження чи інші порушення сну;
- пригнічений настрій, втрата енергії та емоційне виснаження;
- проблеми з концентрацією уваги;
- прискорене серцебиття під час хвилювання;
- надмірна реакція на стрес або труднощі з пристосуванням до змін у житті.
Навіть якщо симптоми здаються незначними, але повторюються або тривають довго, варто обговорити їх із лікарем.
Як сімейний лікар допомагає подбати про ментальне здоров’я?
Під час прийому лікар уважно вислуховує пацієнта, оцінює його фізичний та психоемоційний стан і з’ясовує, що могло спричинити появу скарг. За потреби він може призначити додаткові обстеження, щоб виключити або виявити можливі фізичні причини погіршення самопочуття.
Якщо ситуація потребує спеціалізованої допомоги, сімейний лікар пояснить, до якого фахівця варто звернутися, та допоможе визначити подальший маршрут пацієнта.
Такий підхід дає змогу не залишати проблему без уваги, своєчасно виявляти можливі порушення та обирати відповідну допомогу з урахуванням потреб конкретної людини.
Допомога у сфері ментального здоров’я доступна кожному
У закладах охорони здоров’я, які уклали відповідний договір із Національною службою здоров’я України, послуги з підтримки ментального здоров’я можуть надаватися безоплатно в межах Програми медичних гарантій.
Якщо пацієнт потребує поглибленої підтримки, він також може звернутися до центру ментального здоров’я, де надають психологічну, психотерапевтичну та психіатричну допомогу. За наявності відповідних показань необхідні послуги доступні й у багатопрофільних лікарнях.
Важливо пам’ятати, що звернення по допомогу не обов’язково має бути пов’язане з кризовою ситуацією. Підтримка може знадобитися й тоді, коли людина лише починає помічати зміни у своєму емоційному стані.
Не залишайтеся сам на сам зі своїми переживаннями
Постійна втома, тривога, напруження або порушення сну можуть бути сигналами, на які варто звернути увагу. Навіть якщо складно пояснити, що саме вас турбує, відверта розмова із сімейним лікарем допоможе краще зрозуміти свій стан і визначити, якої підтримки ви потребуєте.
Особливо актуально це для людей, які тривалий час живуть в умовах невизначеності, хвилюються за близьких, які перебувають на фронті, та намагаються підтримувати свої родини. У таких обставинах турбота про власне ментальне здоров’я є важливою умовою збереження сил і здатності долати щоденні виклики.
Не варто чекати, доки емоційне напруження стане нестерпним. Своєчасне звернення до фахівця допомагає раніше виявити проблему, отримати необхідні рекомендації та зробити перші кроки до покращення самопочуття.
Записатися на прийом до сімейних лікарів Університетської клініки НМУ імені О. О. Богомольця можна за телефоном: +38 (096) 010-20-31.
